１週間ほど前からゲルマ


やってます。





始めて１～３日辺りは、こし


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ダイエットＥＸに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。


朝！って感じの朝ですー





今日は、曇り


なので、


午前中は、まったり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


うまい棒(納豆味)が濃厚だな








みなさまは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


お散歩にでも行ってきます～～








嗚呼，いい気分








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