おはようですー。





昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





今日の天気予報では晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





１週間位前から、なぜか腰が痛い。





どうしたんだろ？





ヨガしすぎ？





11時になったら、リブロースステーキ食べに、


知り合いと神戸で待ち合わせ。





コンサートにも行きたいな。





・・・と、書いてみるテスト





１週間位前から骨盤ネジ締め


やってます。





始めて１～３日辺りは、腰


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピルザＤに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビスティックが気になっているのですけどね。





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